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Comment définir votre objectif perte de poids

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Définir votre objectif

« Quelqu’un qui ne sait pas où il va, n’atteindra jamais sa destination! »

La destination, c’est l’objectif. Pour arriver à bon port, il est primordial de définir avec précision la situation dans laquelle vous voulez vous retrouver.

Pour perdre le poids que vous souhaitez, il existe une méthode très efficace utilisée dans le monde des affaires : définir un objectif S.M.A.R.T.E.

Spécifique

Mesurable

Accessible

Réaliste

Temporel

Ecologique

              Exemple : Je veux perdre 6 kilos en 1 mois.

              Exemple : je veux perdre 6 kilos en 1 mois. Je vais perdre 1,5 kilos la première semaine. 1 kilo, la deuxième… (voir graphique ci-dessous).

Après la définition,…

Une fois que ce but est défini, écrivez-le sur une feuille et répétez-le chaque jour à haute voix pour que votre inconscient l’intègre. De cette façon, votre cerveau va détecter dans ce qu’il voit, ce qu’il entend, dans v expériences quotidiennes, les opportunités pour vous permettre de le réaliser.

La vie va vous offrir ce que vous lui demandez. Plus vous êtes précis dans votre requête, plus celle-ci se réalisera facilement. Cette demande journalière va ordonner à votre esprit d’entrer en action.

La préparation et la définition claire d’un objectif est aussi importante que sa réalisation.

Passez à l’action !

Je vous suggère de trouver une image qui vous motive à atteindre votre but. Vous la placez dans un cadre ou comme fonds d’écran de votre portable, de votre tablette et/ou de votre ordinateur… peu importe… mais vous devez l’imposer à votre cerveau. Faites également un tableau, avec les sous objectifs à réaliser, que vous afficherez. Vous allez vous concentrer sur une ligne du temps à suivre jusqu’au délai fixé. Relisez-le plusieurs fois chaque matin et chaque soir jusqu’à ce que vous l’ayez atteint. Et notez, chaque semaine, votre évolution.

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Et maintenant, action ! Surtout bien démarrer!! Se battre dès le début!!

Décidez et agissez : Just do It.

Le plus court chemin vers le succès, c’est l’action!

Le seul endroit où le mot « succès » précède le mot «  travail »,… c’est dans le dictionnaire!

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